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MÖVE

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MÖVE

Peso Corporal
Treino: Funcional
Intensidade: Média
Duração: 1 hora

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PÜMP

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PÜMP

Pesos
Treino: Força
Trabalho: Localizado
Duração: 30 min

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CROSS Ü

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CROSS Ü

WODs
Treino: Funcional
Intensidade: Alta
Duração: 1 hora

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Pilates

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Pilates

Mobilidade
Intensidade: Baixa a Média
Duração: 1 hora

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LÖAD

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LÖAD

Desafio Individual
Treino: Performance
Intensidade: Alta
Duração: Máx. 20 min

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BOÖM

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BOÖM

Rápido
Treino: Metabólico
Intensidade: Alta
Duração: 30 min

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SOLO

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SOLO

Individual
Treino: Personalizado
Intensidade: Ajustada
Duração: 1 hora

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Semana de Treinos

Modalidade

Cross Ü

Horário

10:00 - 11:00

Coach

André Andrade

mensalidades

Planos de Treinos

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2x

Acesso a duas aulas de grupo por semana

2x

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3x

Acesso a três aulas de grupo por semana.

3x

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Livre

Acesso Livre a aulas de grupo

Livre

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Solo

Treino individual de 1, 2 ou 3 vezes por semana.

Solo

equipa

Coaches e Técnicos

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André Andrade

Head Coach

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Diogo Mota

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Francisco Miroto

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Rosa Fernandes

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+ Horas Treino

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+ Presenças em Aulas

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+ Atletas Köyü